La vitamine E
Qu’est-ce que la vitamine E ?
La vitamine E désigne un ensemble de huit molécules que l’on retrouve en importante quantité dans les huiles végétales. Elle agit notamment comme antioxydant et cardioprotécteur tout en assurant une fonction immunitaire.
Les bienfaits de la vitamine E
Un antioxydant d’exception
Le corps produit en continu des radicaux libres, dont l’effet le plus néfaste est d’altérer les protéines, les lipides, mais également l’ADN. Par extension, les radicaux libres sont responsables du vieillissement cutané. Les antioxydants ont pour fonction de limiter cette réaction en éliminant les radicaux libres. Contenue dans les mitochondries – organites qui assurent la respiration cellulaire –, la vitamine E fait partie de ces antioxydants qui neutralisent les radicaux libres.
Un indispensable pour la peau
La vitamine E est une carte maîtresse pour entretenir sa peau. L’épicentre de son action est l’antioxydation, dont les conséquences sont multiples :
- hydratation de la peau : les peaux sèches, déshydratées sont particulièrement friandes de la vitamine E en ce qu’elle offre le gras dont la peau a besoin pour garder confort et éclat. Elle hydrate également la peau fine sous les yeux, aidant ainsi à éliminer les cernes et à améliorer la circulation sanguine, pour mettre fin à cette couleur grisâtre qui ternit le visage, surtout en hiver. Elle maintient également le niveau d’hydratation de la peau, notamment sèches, déshydratées et matures, en les protégeant des agressions extérieures (pollution, rayons UV, froid, etc.) ;
- lutte contre le vieillissement cutané : c’est ici la principale conséquence de l’antioxydation. La vitamine E anticipe les dommages des radicaux libres, tout en boostant la production de collagène – protéine qui rend les tissus biologiques plus résistants aux tiraillements. Le collagène donne également un aspect plus net à la peau, en la repulpant. Ainsi, cette vitamine est idéale pour prévenir marques du temps tout en donnant un bel aspect à la peau ;
- réparation des peaux abîmées : que ce soit pour des questions d’esthétique ou de confort, la vitamine E est d’une grande utilité. Son fort pouvoir cicatrisant aide à panser une peau altérée par des brûlures dues au soleil, des égratignures, et boutons percées. Elle aide également à apaiser les peaux souffrant d'eczéma, de psoriasis, de dermatite chroniques en limitant démangeaisons et rougeurs.
Où trouver de la vitamine E ?
Dans l’alimentation
La vitamine E est présente dans de nombreux aliments et compléments alimentaires. Voici quelques sources alimentaires de vitamine E :
- Les noix et les graines : les amandes, les graines de tournesol et les noisettes sont de bonnes sources de vitamine E.
- Les légumes à feuilles : les épinards, le chou frisé et la bette à carde sont tous riches en vitamine E.
- Les aliments enrichis : certaines céréales pour le petit-déjeuner, certains jus de fruits et certaines collations sont enrichis en vitamine E.
- Les fruits : Les fruits tels que les avocats, les kiwis et les mangues contiennent de petites quantités de vitamine E.
La vitamine E est également disponible en tant que complément alimentaire sous forme de capsule ou d'huile. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des compléments, car une quantité excessive peut être dangereuse.
Dans les huiles végétales
De nombreuses huiles végétales contiennent de la vitamine E. Les stars de celles utilisées en cosmétique sont l’huile d’argan, l’huile de ricin et l’huile de figue de Barbarie.
Ainsi, avec des niveaux en vitamine E plus élevés que ceux trouvés dans de nombreuses autres huiles végétales, l’huile de figue de Barbarie est un excellent choix pour renforcer la protection antioxydante de la peau tout en améliorant son aspect général.
Si de nombreuses enseignes revendiquent les bienfaits de l’huile de figue de Barbarie par le biais de produits de laboratoire, Naat, au contraire, joue la carte de la transparence : notre huile de figue de Barbarie est pure, biologique et écologique. Rien d’autre que le précieux élixir dans nos flacons !
